Modelo de autorregistro

  Ansiedad,Preocupación,Estrés,Pensamientos Obsesivos       
Situación que dispara la preocupación  ¿Qué emoción siento?
        0 = nada
       10 = máximo nivel
¿Qué Pienso? Duración  ¿Ha sido útil preocuparme?
Ejemplos: ¿qué ha pasado?, Qué estoy pensando/sintiendo? Ejemplos: nerviosismo (6)
                  agitación (7)
                  tristeza (8)
Ejemplos:"Me procupa tener una enfermedad grave" Tiempo/horas/día/noche Justificación
Día/hora